今朝の体重68.4kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.0%。
昨夜は22時にベットに入ってから、kindle読んだりスマホ弄るなりして、結局寝たのは0時過ぎだった。
寝汗掻きながらも見た夢が楽しく、昨日に引き続き、朝起きれなかった。朝飯食う時間がなかったので、途中寄り道をしておにぎりを買っていった。
日中は無難に過ごし、仕事が終わったのが20時。
朝、鰯の開きを解凍していたのだが、飯を作るのが面倒で、いなげやで半額弁当買ってきた。
今週は忙しいとはいえ、朝遅い、飯は食わない、飯は作らない、走らないと、なんかずぼらな生活。怖いのはこれが日常化すること。
来週からまた落ち着くので、生活のリズムを戻す。
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