日常

今朝の体重72.6kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪レベル9.5。今朝も涼しい朝。昨夜、いつものように寝落ちして目を覚ますと部屋が暗い。ぼーっとして確認するとシーリングライトの蛍光灯が切れているっぽい。仕方がないのでそのまま寝たが、今朝一番...

今朝の体重72.2kg、体脂肪率16.8%、内臓脂肪レベル9.5。昨日は好き勝手に食ったので体重は2㎏くらい増えている。今朝は昨日に比べ比較的涼しい朝。今日は掃除の日だが、休暇中と言うこともあり来週まとめてやる予定。休む時は休む。引き籠って...

今朝の体重70.4kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪レベル9.0。今日はジョギングをお休みにしてスロへ行く。連休初日の2の付く日と言うことで、負ける予感が満々だが、もしかしたらと言うことがある。10時半に入店し真っ直ぐハーデスへ。初当たりは...

今日は仕事で朝が早かったので、昨夜は職場に泊まった。よって体重測定はなし。今日の晩酌。アトランティックサーモン　BoodBorneをやりながら飲む。一種の覚えゲーながら面白い。でもデモンズソウルはこんな感じだったかなと思うと、これまた疑問だ...

今朝の体重70.9kg、体脂肪率16.6%、内臓脂肪レベル9.0。今日は朝が早いので、体重測ってとっとと出勤。今週はたぶん走れないな。今月はまだ100㎞も走っていない。週末と来週で距離を稼がないと。5月連休も走る。今日の飯。朝 － カップラ...

今朝の体重70.6kg、体脂肪率16.5%、内臓脂肪レベル8.5。今朝は曇りだが、明日以降は晴れるらしいので一安心。曇ろうが寒かろうが走れればそれでいい。しかし今日から週末まで忙しくなるので、走れるか心配。日曜に腹筋ローラーやったら腹筋だけ...

今朝の体重70.6kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪レベル8.5。昨夜は寝落ちしてしまい、起きたら3時。そこから洗い物や片付けをして、ベットに入ったのは3時半。おかげで非常に眠い。とりあえず、起きて朝飯食って出勤。午後から天気は崩れるらしい...

今朝の体重70.3kg、体脂肪率16.1%、内臓脂肪レベル8.5。6時半に起床。晴れてはいないが気持ちが良い朝。掃除の日なので今日は引き籠る。食いたいものを食って観たいものを観て、至福のひと時。16時から掃除。今日は床磨きをメインに。福山と...

今朝の体重70.0kg、体脂肪率15.9%、内臓脂肪レベル8.5。良い天気だ。今日はスロに行く。そろそろ勝たないとまじにやばいぞ。10時半ごろに入店。鬼武者や秘宝伝など打った後にハーデスへ。400G過ぎたあたりで出目に違和感を感じ、？？？と...

今朝の体重70.2㎏、体脂肪率18.0%、内臓脂肪レベル8.5。昨日までとは打って変わって良い天気。しかし予報を見ると昼前から豹変するらしく、雹が降るとか降らないとか。まぁ夜は晴れるようだから、なんとか夜ランは出来るな。昼頃、職場にこの前に...

今朝の体重70.8kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。今日も雨模様。また走れない。なんか体に毒が溜まりそうな不快感がある。朝は降っていないので早朝に走れれば何も問題ないのだが、それが出来るほど意志は強くない。職場のランナーな上司...

今朝の体重71.4kg、体脂肪率16.1%、内臓脂肪レベル9.0。6時に起きる。まだ降ってないが今日は1日雨らしい。走るのは無理だな。寒さはそれほどでもない。今週も飲酒を控えストイックに生活するつもりだが、北海道出身の同僚が地元の伝手で毛ガ...

今朝の体重70.2kg、体脂肪率16.3%、内臓脂肪レベル8.5。良い天気だが今日は掃除の日なのでどこにも出かけない。布団を天日干しした後は、もう寒くなることはないだろうと冬物を仕舞う準備を。一通り済んだら、掃除の時間までいつもの如くパソコ...

今朝の体重69.1kg、体脂肪率16.5%、内臓脂肪レベル8.0。久しぶりの土曜休み。9時ごろにゆっくりと起きて、スロに行く準備。11時ごろに入店。ゴットの新台が出たみたいだ。当然埋まっていたため適当に鬼武者を打っていると、百鬼から強チェで...

体重測るの忘れた。習慣しているはずが稀にある。昨夜は寒かった。久しぶりに毛布で簀巻きになって寝た。すぐベット脇に羽毛布団を置いてあるのに、使うのは負けなような気がして使わなかった。6時に起きる。冬に戻ったような寒さで、テレビでは関東でも雪が...

今朝の体重71.1kg、体脂肪率16.5%、内臓脂肪レベル9.0。生憎の雨。天気が良ければ羽毛布団を天日干しして仕舞おうと思っていたのだが。今日は掃除の日なので、引き籠ってCivilizationでまったりと。午後から重い腰上げて掃除を開始...