晩酌

土曜だが6時に起きる。今日は好きなものを食べていい日、ということでコンビニまで朝飯の買い出し。今日は体重も量らない。今日はスロに行く予定。時間までyoutubeを観て時間潰し。10時ちょい過ぎに入店。いろいろ打ち散らかしていたら、あっという...

今朝の体重69.1kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.5%。今朝も0630に起床。昨夜は夢を見た。ナイナイの岡村が出てきて打撃の格闘技をやるのだが、そのファインティングポーズが可笑しくて笑ったら本当に笑ってしまい、自分の笑い声で目を覚ま...

今朝の体重67.7㎏、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率8.0%。とろろで朝飯食って、洗濯したところで霧雨降ってるのを確認。別に出掛ける予定はないのでどうでもいいのだが。とりあえず10時開店にいなげやに来週分の食料を買出し。今日は日曜なので掃除...

今朝の体重は68.5kg、体脂肪率18.3%、内臓脂肪率8.0%。今日は土曜日は何でも好きなものを食べていい日。ということで、朝からコンビニに行って食べたいものを買ってきて朝飯。生憎の曇り空だが、どうせ引き籠るかスロに行くかなのであまり関係...

今朝の体重は68.8kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率8.0%。昨晩の食したもので体重が左右されるのは摂取量と消費量が±0に近いということなんだろうか？とりあえず今週は体重が70kg越えしていないから良しとする。今日は金曜日で酒解禁日なの...

今朝の体重は68.4kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪率8.0%。やはり酒を飲んだ翌日は減っている。３連休中日、天気は良い。茂蔵で買ってきた惣菜と玄米で朝飯。昨日は久しぶりにスロットに行って49,000円負けてきた。これで今月は12万円の負...

今朝の体重は70.2kg、体脂肪率16.4%、内臓脂肪率8.5%。体脂肪率が16.4%とは劇的に減ったな、つか酒しか飲んでないのだけど…今日は日曜なので掃除の日。午前中にゲームをして、午後からがっつりと掃除。ついでに風呂掃除と、今までお世話...

今日は良い天気だ。気温も高め。今朝は72.5kg。・玄米・いわし・しじみ汁真イワシ一匹は多すぎた。半分でいいな。食後は読書をして腹ごなしした後、食料調達へ。帰りにSBI銀行に3万円ほど入金してくる。昼は恒例のうどん。食後はボートレースをしな...

今朝は71.6kg。昨日の雪は雨に変わっていた。・いわし2尾・玄米・えのきとわかめの味噌汁食後はソチのカーリング観戦や読書をして過ごす。昼食のうどん。午後もカーリング中継や読書をしながら過ごす。ボートレースは-4,000円。ポイントサイトの...

起きたら外は雪。ニュースを見ると結構積もるらしい。体重は72.4kg。・玄米・卵＋ちりめん・しじみ汁今週はもう駆け足は出来ないとあきらめる。夕方、結構積もった。帰宅し、熱いシャワーで暖まって晩酌準備を。・さんま・青豆の塩茹で・いいちこのそば...

今朝は72.9kg。・玄米・とろろ・えのきとわかめの味噌汁感覚で腹がへこんでいるときは調子良いと思う。午後から9kmを50分で走る。いつもよりも速いペースだがまだ余裕はあった。良い汗をかいた。帰宅しシャワーを浴びて晩酌準備。・黒豚餃子・青豆...

今日は72.8kg。今日は休みでゆっくり寝ていようと思ったが、8時には起きてしまった。・玄米・いわし2尾・しじみ汁スロットに行こうか迷ったが、めんどくさいんでやめた。朝からボートレースを。昼食のうどん。食後は春高バレーとソチのカーリングを観...

今朝は71.8kg。・玄米・卵＋ちりめん・えのきとわかめの味噌汁今日はまったりと過ごす。昼食は休日恒例のうどん。昼は春高バレーのVTRを観て、引き続きソチのカーリングを観る。ながらでやっていたボートレースは一進一退。日が暮れてきたのでシャワ...

今朝は72.7kg。・玄米・とろろ・しじみ汁しじみ汁が美味い。酒で荒れた肝臓を癒してくれる。午後から8kmをゆっくりと走って汗をかく。明日は雪さえなければ黒目川沿いをLSDで走りたいのだが、残雪の状態はどうだろうか？仕事が終わり、即効帰宅し...

今朝は昨日とは打って変わって良い天気。体重は72.7kg。ソチのモーグルを観ながら朝食準備。・玄米・いわし2尾・しじみ汁今日もまったり過ごす予定。とりあえず食料の買出しに出る。大雪の名残。昼まで将棋のNHK杯戦を観る。昼食はかつ重弁当とカッ...

起きたら雪だった。大雪警報だと。しかし冷え込みはそれほどでもない。今朝の体重は71.5kg。今日は休みなので、ソチの開会式を観ながらゆっくりと朝食準備。・玄米・いわし2尾・じゃが芋とわかめの味噌汁今日は2時間くらいのLSDをしようと思ってい...