2015年8月2日（日）

今朝の体重73.3kg、体脂肪率18.6%、内臓脂肪レベル10.0。

今日も猛暑らしいが、掃除の日で引き籠るのでどうでもいい。朝からエアコン掛けて動画三昧。

福山のトーキングFMが始まると同時に掃除開始。先週サボった分今週はがっつりやる。
掃除が終われば、シャワーの前に筋トレ。今回はインターバルをきっちり1分測ってみる。
・足高でプッシュアップバー　25，15，12，10，9回
・バイクショルダープレス　7，7，7､6回
・肩のアイソメトリックス　中と前それぞれ10秒×3
・ナロープッシュアップ　7，7，8回

風呂上がりに一杯。