今朝の体重
今日は平和な日曜日。日曜は掃除の日なので、どこにも行かずのんびり過ごす。youtube観たりPS4のBloodborneをやったりと。
昼に生活雑貨と今夜のつまみの買い出しに出かけるが、 食費はあまり調子こいて買い過ぎないように気を付ける。
夕方から掃除。一通り終わってからフローリングにWAXをかける。前回かけたのは年越しの掃除の時なので、ちょうど半年過ぎたくらいか。
シャワーを浴びる前に自重を使った筋トレを実施。
・プッシュアップバー 25，15，12回の3セット。
・腹筋ローラー 12，10，8回の3セット。
インターバルは短めにしているので結構きつい。
風呂上がりに軽く一杯。動画観ながら発泡酒で喉を潤す。
今日の晩酌。
刺身こんにゃく、ゴーヤチャンプルー
CSの日本映画専門チャンネルで放映していた黒澤明の「隠し砦の三悪人」を観ながら飲む。夜はこれから、寝落ちするまで飲もうでないか。
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