2015年2月27日

今朝の体重71.0kg、体脂肪率17.1%、内臓脂肪率9.0。

内臓脂肪率はやはり誤差だったか。
昨夜も快眠できた。目覚めも良好。天気も打って変わって駆け足日和。走って汗かいて美味しい酒を楽しむ。楽しみだぜ。

若干風があって体感温度は低いが、走る分には全然関係ない。

13.5㎞を走る。週末で疲れが溜まってキツイかなとも思ったが、余裕で走れた。脚の張りもない。あと23㎞走れば月間走行200㎞だが、明日走るかどうかは今日の飲み具合に寄るｗ　まぁ走らないに一票。

今日の飯。
朝－めざし、玄米、味噌汁

昼－納豆、玄米、青汁

晩－唐揚げ、いか刺し、蕎麦
　
長らく貧しい食事を続けていると脂っこいものが食べたくなる。自分の場合、食べたくなるのが唐揚げだ。
いなげやで菊水一番搾りの赤い缶があったので買ってきた。早速唐揚げで一杯。う～ん、普通の日本酒だな。
　
腹が落ち着いたら、映画といか刺しを肴に焼酎の玄米茶割を楽しむ。至福の時。

〆は蕎麦で。明日も頑張ろう。