今朝の体重70.6kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率9.0。
朝起きたら雪。ここ近辺では初雪だ。
おりゃーっと飛び起き、窓全開で空気の入れ替え。冷気が部屋全体に流れ込み、身が引き締まる。そのまましばらく窓全開にしておく。
今朝の朝飯はほうじ茶だけ。去年の生活習慣病検診で中性脂肪で引っかかり、今日が再検査の日なのだ。よって水、お茶以外は口にしちゃダメなので仕方がない。
今日の天気は雪と雨なので走るのは無理だな。明朝も冷え込むようなので、路面凍結でこれまた無理な予感。
今日はかなり寒かったらしいが、自分の勤務場所は室内なので関係ない。17時には退社し、いなげや寄ってつまみを買って、シャワーを浴びたら晩酌開始。
発泡酒で唐揚げを流し込み食欲が落ち着かせ、youtube観ながらひれ酒の熱燗で体を温め寛ぐ。待ち望んだ至福の時。
あとは録り貯めた録画を観ながら眠くなるまで飲むだけ。
これがあるから一週間頑張れる。
明日はのんびりと寝た後、スロへ先週の負け分を取り戻しに行く。
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