2015年6月7日(日)

今朝の体重71.7kg、体脂肪率17.0、内臓脂肪レベル9.0。

午前中は洗濯などしてまったり過ごす。午後からは掃除、先週サボったためにいつもよりも念入りにやる。

自重を使った筋トレを始めて1か月くらい経っただろうか、5月初めに撮ったのと6月初めに撮ったものを比べてみる。
筋肉が付いてきているようにも思うし、光の当たり加減のせいにも思う。まぁとりあえず続けていこうか。
2015055月 2015066月

今日の飯。
朝 - いわしの開き、キムチ、玄米、味噌汁
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昼 - 醤油ラーメン、青汁
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晩 - 竹輪、青大豆、肉餃子
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