まさの日常

今日は代休なので、スロに行く予定。体は良い感じに絞れている。今月は結構走り込んできたので、一昨日12㎞を走った時でも苦しくは感じなかった。まだ走れる余裕はあったが、アキレス腱に負担をかけたくなかったので無理はしなかった。・玄米・めざし・えの...

朝からスロットに行く予定。0930ごろに家を出て、吉野家で腹を満たす。明日の日曜が２の付く日だが、掃除する日なので行けない。何となく負ける予感。10時ちょい過ぎ頃に到着し、真っ直ぐハーデスへ。5,000円でHZからAT入るもケルベロスで70...

今朝の体重は68.8kgと、今までで最軽量を記録。今日は結構きつめに8㎞を走った。朝昼は玄米の質素な食事、夜はシーチキンと焼さんまの缶詰。高タンパク低カロリーな食事と言いたいが、酒は飲むから低カロリーではない。8月の収支（収入)スロット　+...

今朝の体重は、連休明けにもかかわらず70kgちょい。・玄米・シジミ汁・めざし・キムチ＋卵休み明けなので、アキレス腱の痛みも引いている。先々週、9㎞走った後に5㎞走ったら、めちゃくちゃ疲れて、脂肪燃焼した感じがしたので今日も同様に。しかし、5...

夏季休暇が終わってからボートが調子悪い。せっかく休暇中に20,000円まで増やしたのに、そっから大惨敗。資金が底をついた。その分、スロットが調子が良いのでいいのだが。今日も朝食後、録画しておいた映画を見てからスロに出発。真っ直ぐハーデスのシ...

今日は朝からスロに行く予定。朝飯は焦げ飯を食う予定だったが、日曜の昼飯用に買ってきたサッポロ一番みそラーメンが脳裏にちらつき離れないので食った。0930に家を出て、10時ちょい過ぎに到着。サラリーマン番長は既に満席だが、打たないから別にどう...

きょうはのんびり引き籠る予定。69.9kg。・玄米・えのきと豆腐の味噌汁・卵とキムチ今日は部屋の掃除の日。日中はボートレースの予想とかやってたが、全然当たらない。スロは勝ってるが、その分のしわ寄せがボートに行ってるのか？昼飯はうどん。300...

連日の走り込みで体重は69.9kg。週末は結構暑い。エアコン使うの嫌なので、コンタクト購入で北朝霞まで避難。コンタクト購入時のコンサートホール北朝霞店とは相性が良い、今まで負けなし。9時にコンタクト購入し、10時早々にスロ店に入店。攻殻機動...

今日の昼飯は、いつもの納豆ごはんに加え、カップラーメンを食ってしまった。食ってしまってから後悔。質素な食事と空腹こそ健康の糧。明日から仕切り直しだ。駆け足も引き続き頑張る。

暑さも一段落し、朝も過ごし易い。平日の食事は玄米中心の質素なものにし一週間。内臓脂肪が減っているのが実感できる。駆け足で負荷を掛けたのもあるだろう、体重は69.9kg。・玄米・豆腐とわかめの味噌汁・卵とキムチ今日は一日課題作成に費やす予定。...

・玄米・しじみ汁・卵＋キムチ今日はどこにも行かずにまったりと。昼はうどんと青汁。午前中は扇風機だけで凌いだが、うどんを食べ始めたあたりで我慢できずエアコンを入れる。午後は清掃。ボートレースは投資金額の2,000円を全て溶かして終了。6枠中の...

8月の電気代は10,536円と、過去最高に。さすがに夏休み中引き籠ってエアコン掛けまくっていただけに覚悟はしていたが、領収書をみるとやはり凹む。今日は久々のスロ。休暇明けの土日で、しかも前日が2のつく日だったこともあり、負ける予感がありあり...

日曜日。今日はのんびりと過ごす予定。体重は最近の微々不摂生が祟っているのか73.0kgなので、いつもの質素な食事をキープする。・玄米・いわし一尾・豆腐とわかめの味噌汁午前中はNHK将棋トーナメントを観戦しながら、ボートに賭ける。プラった所で...

今年に入ってスロットが調子良い。8月の時点で収支は＋710,000円と、去年と一昨年の負けを軽く取り戻している。まぁいずれ何処かで反動が来るのだろうが、とりあえず勝てるうちに回収しておこうと思う。今日は2の付く日と言うことで、コン2は開店早...

今朝は72.7kg。・玄米・とろろ・豆腐とわかめの味噌汁ちょっと前から読んでいた本を完読。・「数学的にありえない」　：　アダム・ファウアー　★★★★★面白い。天国と地獄のような徹夜系の読み物を探していたが、これは大当たり。しばらくは、洋物を...

今日は良い天気だ。気温も高め。今朝は72.5kg。・玄米・いわし・しじみ汁真イワシ一匹は多すぎた。半分でいいな。食後は読書をして腹ごなしした後、食料調達へ。帰りにSBI銀行に3万円ほど入金してくる。昼は恒例のうどん。食後はボートレースをしな...