食事

今朝は雨のせいで走れず。ベッドのぬくぬく感が堪らないっす、ぎりぎりまでぬくぬくしていましたとさ。今日の飯。 朝　なし 昼　ゆで卵×３、温野菜（キャベツ、ニンジン、かぼちゃ） 晩　白米２合、舞茸の味噌汁、秋刀魚の塩焼き、茹で大根、蒸しキャベツ...

今日はキロ４分台で走ろうと思っていたら左ふくらはぎにちょっと違和感が。大したことなければいいが。今日の飯。 朝　なし 昼　オートミール50ｇ、生卵、納豆、サラダ（サニーレタス、ピーマン、玉ねぎ、ブロッコリー） 晩　白米２合、もやしの味噌汁、...

新たな一週間が始まった。月曜が夜勤だったので今日は明け、今週は土曜日も夜勤なために酒が飲めるのは日曜日と、いつもより飲まない期間が長くなるが頑張るか。本日も軽くひとっ走りして気持ちいい汗を流しました。今日の飯。 朝　白米、味噌汁、ハム、目玉...

また体重測るの忘れたなぁ、慣れるまで体重計は目に付くところに置いておいた方がいいな。今朝も走りは好調、ゆるりと８kmちょい。まだそう寒くはないが、これからは走りだしの体が温まるまでが地獄なんだよな。ベッドから抜けるのも億劫になるし。今日の飯...

今週からまた起床時の体重を測っていこうかと思ったが、いきなり忘れたｗ　やっぱり最初は意識していかないと駄目だな。とりあえず今朝もゆるりとランニング。身体が軽くなっているからか、走るのが楽に感じる。そして飯。 朝飯　なし 昼飯　ゆで卵×３、サ...

今週の飯はこんな感じで。基本はあるもので済ますと言うスタンス。宮沢賢治ではないが、米と味噌と野菜があれば十分なのです。たんぱく質は豆腐か納豆かサバ缶を食せばいい。平日に酒を飲まなくなって変わったこと、まず酒代が浮く。今までは平均して三日で焼...

今週もようやく半分を切ったな、あと明日を乗り切れば待ちに待った週末、晴れて酒が飲めるというもの。こういう時に気になるのがスーパーの入口付近で売っている焼き鳥の移動販売の匂い、今の私には殺人的だ。是非とも週末はあれを肴に一杯やりたいものだ。と...

ようやく水曜日、長いなぁ。タイトルの冒頭、いつもの「今夜の晩酌」ではなく「今夜の晩飯」となっているのを見てお分かりのように、またまた月曜からプチ禁酒を始めたのだよ。健康のためなどではなく単なる気まぐれ、週末になればまた飲み始めます。三日間酒...

せっかくの平日休み、みんなが仕事に出かける週初めに休めるという素晴らしい日だが、生憎どんよりとした天気。都心でも雪が降ると言っていたけど、あんまり寒くはないなぁ。昨晩から浸水しておいた玄米を、朝一に炊き立てで食べれるという幸せ。江戸時代では...

昨日は今冬で一番寒かったかも。ニュースでは今シーズン最大の寒波と言われてたけど、こういう時いつも思うのはホームレスな方々はどうやって凌いでるのだろうという事。日中はいいとして夜はどこも締め出されるんじゃないだろうか。まぁ心配しないでも、彼ら...

今日は寒くなるらしいが、モンベルのタイツにセーター、それにどてらを羽織れば怖いものなし。外気に晒されない室内では至極快適に過ごせるぞ。年が明けて四日目か、食料も尽きてきたんで今日あたり買い物にでも出かけるかな。お昼はわかめうどんで薄味だがわ...

この前、大晦日を迎えたと思ったらもう明けて二日目だよ、早いなぁ。休みと言えど朝飯はしっかり食って。安定の卵かけごはん。さらに納豆とキムチも乗っけようか迷ったが胃が受け付けなかった。まだ胃腸は眠っているらしい、こういう時は味噌汁が沁みわたる。...

年が明けての朝。１日の計は朝にありと言いますが、特に予定もないのでいつものように引き籠ってボートレースで小遣い稼ぎ。１年の計は元旦にと言われれば、この姿勢が今年一年を象徴しているかな。三が日を過ごせるだけの食材は買い込んでるので、何の心配も...

今年も残り二日。暇を持て余している私は急に日清のカレーヌードルが食べたくなって、朝も早よから買いに出る。まだ外は暗いよ。近所のコンビニまで１キロ近くあるので、こういった早朝とか夜の買い物は何かと不便。まぁ早朝ウォーキングだと思えばいいかとプ...