食事 今日のお昼は天玉うどんを。
昨日は極寒だったが、今日も天気は良いが風が冷たい。こんな日はやはり熱々のうどんが食べたくなる。買ってきた小海老の天ぷらに卵のトッピング。更に一味を大量投入して体の内側から温まる。腹も満ちて体も温まり満足です。あとは晩酌までまったりと過ごすこ...
食事
食事 
食事 今日の昼めしはインスタント麺
昼飯はサッポロ一番みそラーメン。袋めんの中では一番好きだ。具はシンプルに卵と刻みネギだけ。あまりごちゃごちゃ入れるのは好きじゃない。丼に移したりせず鍋から直接食べるのが美味い。自分としてはオバケのQ太郎に出てくる小池さんが食べるラーメンが一...
食事 今日の昼うどん
今日も寒いため、昨日同様熱いうどんを作る。ネギとキノコを大量に入れた熱々のかけうどん。更に大量の一味と卵を乗せて。ご馳走様でした。
食事 昼飯は天麩羅うどんで。
今シーズン一番の寒気というだけあって寒い。東京でも雪が降るんではと思うほど。こんな日は熱いかけうどんが美味い。いなげやで買ってきた小海老天ぷらを乗っけて。ご馳走様でした。
ジョギング 2015年1月14日
勤務明けで昼頃に帰宅。帰り際にジョグ。9㎞をキロ5分30秒ペースで。20㎞走った疲れがまだ腿に残っていた。13㎞行きたかったがここは我慢。帰宅し、シャワーを浴びてまったりと。シヴィライゼーションをやり、且つ、合い間にyoutube観ながら午...
ジョギング 2015年1月8日
今朝の体重69.5kg、体脂肪率19.2%、内臓脂肪率8.5。体脂肪率が一気に上がっているな。なぜだ？昨日までの変化と言えば、また断酒し始めたってこと。飯は質素なものしか摂ってないし、体脂肪上がるようなことはしていない。考えるに、休暇間は毎...
ジョギング 2015年1月7日
今朝の体重69.7kg、体脂肪率17.7%、内臓脂肪率8.5。今日から仕事。休みの日は早起きしてジョギングなど行けるのに、仕事となるとなぜか起きれない。とりあえず今日から心機一転。ストイックに頑張る。13.4㎞をキロ5分14秒ペースで。天気...
日常 2015年1月1日－元旦
今朝の体重70.5kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率9.0%。7時半に起床。寝る前に蕎麦を食べたので腹は減ってない。缶コーヒーで朝飯。昨夜は途中寝落ちしてしまったのでゆく年くる年は観れなかった。あの、ごーんと言う除夜の鐘の音だけ聞きたかっ...
ジョギング 2014年12月29日
今朝の体重69.1kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率8.5%。早朝ジョグで起きるも雨降っていたので、そのまま2度寝。8時頃起きて鮭で朝飯。片付けの後、キッチン周りの掃除を。ガスコンロの中と周り、冷蔵庫の中と、1時間くらいかけて終了。浴室は...
日常 2014年12月16日
今朝の体重70.3kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率9.0%。今まで70未満をキープしてきたが、とうとうオーバー。先週のコンビニ弁当のせいかはともかく、まぁ日常に戻ったのでいずれ戻るでしょう。0630には起きていたのだが、しばらく寒さと戦...
日常 2014年12月15日
今朝は0530には目が覚めてベットの中でうだうだしていた。そしていつもよりやや早めに起きて、とろろで朝飯。体重を測るのは忘れた。ここ2週間は休んでいない。昨日までは帰りも20時頃だったため、ほとんど晩飯はタイムセールで値引きされた、いなげや...
日常 2014年12月9日
今朝の体重68.4kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.0%。昨夜は22時にベットに入ってから、kindle読んだりスマホ弄るなりして、結局寝たのは0時過ぎだった。寝汗掻きながらも見た夢が楽しく、昨日に引き続き、朝起きれなかった。朝飯食う...
日常 2014年12月8日
今朝の体重67.7kg、体脂肪率16.9%、内臓脂肪率7.5%。昨日飲み過ぎたためかギリギリまで寝ていた。よって朝飯はなし。今日からまた長い1週間が始まる。日中は比較的問い合わせ電話も少なく平和に過ぎ、6時半には帰ることができた。朝、魚を解...
日常 2014年12月4日
今朝の体重68.2kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪率8.0%。最近ぐっすり寝られるようになった。2時間おきに目は覚ますが、寝ることが楽しくなる眠り。酒を飲んだ後の眠りとは違う。今朝ももっと寝ていたかったが0630に起きて、卵とキムチで朝飯...
日常 2014年12月3日
今朝の体重68.7kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率8.0%。朝、5時に目を覚まして、走ろうか自問自答していると5時半になり6時になった。結局いつもどおりの朝に。めざしで朝飯。忙しくて2日間日記をサボったが、今日から再開。仕事は1830に...
日常 2014年11月27日
今朝の体重69.2kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率8.0%。良い天気である。こんな日は駆け足でもしたら気持ちいいだろう。だが走れない。めざしで朝飯。今日の午後は、またお菓子をもしゃもしゃ食べてしまった。あれほどストイックにと言っていたは...