まさ

きょうはのんびり引き籠る予定。69.9kg。・玄米・えのきと豆腐の味噌汁・卵とキムチ今日は部屋の掃除の日。日中はボートレースの予想とかやってたが、全然当たらない。スロは勝ってるが、その分のしわ寄せがボートに行ってるのか？昼飯はうどん。300...

連日の走り込みで体重は69.9kg。週末は結構暑い。エアコン使うの嫌なので、コンタクト購入で北朝霞まで避難。コンタクト購入時のコンサートホール北朝霞店とは相性が良い、今まで負けなし。9時にコンタクト購入し、10時早々にスロ店に入店。攻殻機動...

今日の昼飯は、いつもの納豆ごはんに加え、カップラーメンを食ってしまった。食ってしまってから後悔。質素な食事と空腹こそ健康の糧。明日から仕切り直しだ。駆け足も引き続き頑張る。

暑さも一段落し、朝も過ごし易い。平日の食事は玄米中心の質素なものにし一週間。内臓脂肪が減っているのが実感できる。駆け足で負荷を掛けたのもあるだろう、体重は69.9kg。・玄米・豆腐とわかめの味噌汁・卵とキムチ今日は一日課題作成に費やす予定。...

・玄米・しじみ汁・卵＋キムチ今日はどこにも行かずにまったりと。昼はうどんと青汁。午前中は扇風機だけで凌いだが、うどんを食べ始めたあたりで我慢できずエアコンを入れる。午後は清掃。ボートレースは投資金額の2,000円を全て溶かして終了。6枠中の...

8月の電気代は10,536円と、過去最高に。さすがに夏休み中引き籠ってエアコン掛けまくっていただけに覚悟はしていたが、領収書をみるとやはり凹む。今日は久々のスロ。休暇明けの土日で、しかも前日が2のつく日だったこともあり、負ける予感がありあり...

日曜日。今日はのんびりと過ごす予定。体重は最近の微々不摂生が祟っているのか73.0kgなので、いつもの質素な食事をキープする。・玄米・いわし一尾・豆腐とわかめの味噌汁午前中はNHK将棋トーナメントを観戦しながら、ボートに賭ける。プラった所で...

今年に入ってスロットが調子良い。8月の時点で収支は＋710,000円と、去年と一昨年の負けを軽く取り戻している。まぁいずれ何処かで反動が来るのだろうが、とりあえず勝てるうちに回収しておこうと思う。今日は2の付く日と言うことで、コン2は開店早...

今朝は72.7kg。・玄米・とろろ・豆腐とわかめの味噌汁ちょっと前から読んでいた本を完読。・「数学的にありえない」　：　アダム・ファウアー　★★★★★面白い。天国と地獄のような徹夜系の読み物を探していたが、これは大当たり。しばらくは、洋物を...

今日は良い天気だ。気温も高め。今朝は72.5kg。・玄米・いわし・しじみ汁真イワシ一匹は多すぎた。半分でいいな。食後は読書をして腹ごなしした後、食料調達へ。帰りにSBI銀行に3万円ほど入金してくる。昼は恒例のうどん。食後はボートレースをしな...

今朝は71.6kg。昨日の雪は雨に変わっていた。・いわし2尾・玄米・えのきとわかめの味噌汁食後はソチのカーリング観戦や読書をして過ごす。昼食のうどん。午後もカーリング中継や読書をしながら過ごす。ボートレースは-4,000円。ポイントサイトの...

起きたら外は雪。ニュースを見ると結構積もるらしい。体重は72.4kg。・玄米・卵＋ちりめん・しじみ汁今週はもう駆け足は出来ないとあきらめる。夕方、結構積もった。帰宅し、熱いシャワーで暖まって晩酌準備を。・さんま・青豆の塩茹で・いいちこのそば...

今朝は72.9kg。・玄米・とろろ・えのきとわかめの味噌汁感覚で腹がへこんでいるときは調子良いと思う。午後から9kmを50分で走る。いつもよりも速いペースだがまだ余裕はあった。良い汗をかいた。帰宅しシャワーを浴びて晩酌準備。・黒豚餃子・青豆...

今日は72.8kg。今日は休みでゆっくり寝ていようと思ったが、8時には起きてしまった。・玄米・いわし2尾・しじみ汁スロットに行こうか迷ったが、めんどくさいんでやめた。朝からボートレースを。昼食のうどん。食後は春高バレーとソチのカーリングを観...

今朝は71.8kg。・玄米・卵＋ちりめん・えのきとわかめの味噌汁今日はまったりと過ごす。昼食は休日恒例のうどん。昼は春高バレーのVTRを観て、引き続きソチのカーリングを観る。ながらでやっていたボートレースは一進一退。日が暮れてきたのでシャワ...

今朝は72.7kg。・玄米・とろろ・しじみ汁しじみ汁が美味い。酒で荒れた肝臓を癒してくれる。午後から8kmをゆっくりと走って汗をかく。明日は雪さえなければ黒目川沿いをLSDで走りたいのだが、残雪の状態はどうだろうか？仕事が終わり、即効帰宅し...