2015年4月1日

今朝の体重71.1kg、体脂肪率16.2%、内臓脂肪レベル9.0。

昨夜は暑かったので羽毛布団から毛布に切り替えたら、朝方寒かった。しかし羽毛布団を買うまでは、冬でも毛布をす巻きのようにして寝ていた時期もある。それから見れば今は甘えてるな。明日も朝は冷えるらしい。今週末に冬物をクリーニングに出そうと思っていたが、もう少し様子見したほうがいいかもな。

今日は3㎞ちょいを走った後、筋トレをした。
予報では明日を除き、来週半ばまで天気は崩れるらしい。走れるときに走っておかないと。やはり今日はきっちり走るべきだった。明日はちゃんと1時間以上走る。

今日の飯。
朝 － めざし、ひじき、玄米、味噌汁

昼 － 納豆、玄米、青汁

晩 － 真さば、キムチ、ひじき、玄米、味噌汁

食後は蕎麦茶を飲みながらCSの映画を観る。
明日一日頑張れば酒が飲める。つまみは何にしようか考えるが結局は野菜炒めになるだろうな。凝ったものは作れないし、作る気もない。面倒くさいものは、片付けのことを考えるとあまりやりたくない。揚げ物などでコンロまわりが油まみれになった日には、掃除する気も失せてそのまま放置しそうだ。
で、結局は出来合いのものや簡単なものになってしまう。料理も性格だな。