2015年5月15日(金)

今朝の体重70.1kg、体脂肪率17.7%、内臓脂肪レベル8.5。

体重が元に戻りつつある。変わったことといえば筋トレをサボっているということだが、それと関係が?
連日良い天気で駆け足日和だが、左足のアキレス腱に違和感を感じるのが気になる。まぁ無理はしないようにしよう。

朝一に400mのインターバル走を5本実施し、腹筋と腕立ての補強運動。昼過ぎから軽く9㎞をジョギング。
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終わって懸垂。週末に体をマッサージしてもらいたい。

今日の晩酌。
鶏竜田しそ巻き、つぶわさび、タコの刺身
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