2015年3月17日 まさ 9年前 今朝の体重71.6kg、体脂肪率17.7%、内臓脂肪率9.0。 今日は暖かい。Tシャツでもよさそうだが持ってきてないのでロンTで走る。 いつものペースで走る。結構な汗をかいた。 今日の飯。 朝 - 卵、キムチ、玄米、味噌汁 昼 - なし 晩 - なし 今日は送別会だ。酒は飲むが1次会で帰る。帰ってから飲み直しはしない。 2次会に行ってしまった。寸志が余ったので2次会はただという言葉に釣られた。帰ってきたのは0時過ぎ。 だが2次会では飲む一方で、食わなかったのが唯一の救いか。 共有: 2015年2月13日日付2015年2月13日関連理由ジョギング今夜の晩酌 豚バラ肉のくるくる巻きをつまんで一杯日付2018年7月21日関連理由晩酌2015年2月14日日付2015年2月14日関連理由ギャンブル