今朝の体重71.6kg、体脂肪率15.7%、内臓脂肪率9.0。
やはり酒飲んだ翌日は体脂肪率が格段に下がるな。
起きたらどんよりした天気。もし天気が良かったらやろうと思っていたLSDは中止。午後から掃除をして、雨が降ってないようなら10㎞ばかし走りに行こう。それまではまったりと。
予定では14時頃から掃除をして16時頃から走る予定だったが、youtubeを観ていたら15時半になり掃除が終わったら17時半だった。まぁそっから反射たすき付けて走ることも出来たのだが、週末は日が暮れると飲むと決めているので走らない。
シャワーを浴びて久しぶりにホッピーを飲む。走った後だったらもっと美味かったろうに。
今日の飯。
朝 － ラップラ、おにぎり
昼 － サッポロみそラーメン
晩 － 鮭のあら、青大豆、寄せ豆腐
録画した映画を観ながら飲む。たけし映画の中ではキッズリターンが一番好きである。
先週木曜日に三浦しをんの「光」を読み終えた。東野圭吾の幻夜のような物語。面白いが暗い話だった。暗いのは駄目だな。
・三浦しをん 著： 「光」 ★★★☆☆
やたらレビューで評判の良い横山秀夫の「６４ロクヨン」が文庫化されたので、来週はこれをポチろう。
