今朝の体重71.7kg、体脂肪率17.1%、内臓脂肪率9.0。
朝から雨。しかも寒い。雨の切れ間がない、今日は走るのは無理だな。雨脚は強くはないので強行しようかとも思ったが、体調崩したら元も子もないので諦める。
今日の飯。
朝 － めざし、玄米、味噌汁
昼 － 納豆、玄米、青汁
晩 － ごま鯖、玄米、味噌汁
床屋に行ったついでに、ボート資金として1万円をネット銀行に入金してきた。去年は10万円負けた時点で止めていたｗ 今年はどうだろう。1日500円勝てれば毎月の食費は賄えるのだが。
今朝の体重71.7kg、体脂肪率17.1%、内臓脂肪率9.0。
朝から雨。しかも寒い。雨の切れ間がない、今日は走るのは無理だな。雨脚は強くはないので強行しようかとも思ったが、体調崩したら元も子もないので諦める。
今日の飯。
朝 － めざし、玄米、味噌汁
昼 － 納豆、玄米、青汁
晩 － ごま鯖、玄米、味噌汁
床屋に行ったついでに、ボート資金として1万円をネット銀行に入金してきた。去年は10万円負けた時点で止めていたｗ 今年はどうだろう。1日500円勝てれば毎月の食費は賄えるのだが。
