2015年1月14日

勤務明けで昼頃に帰宅。

帰り際にジョグ。9㎞をキロ5分30秒ペースで。
run
20㎞走った疲れがまだ腿に残っていた。13㎞行きたかったがここは我慢。

帰宅し、シャワーを浴びてまったりと。
シヴィライゼーションをやり、且つ、合い間にyoutube観ながら午後を過ごす。

今日の飯。
朝 - パン
昼 - とんかつ弁当にカップラーメン
晩 - ゴマ鯖
1788


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