2014年1月10日

今朝の体重は72.3kg。順調だ。

寒さに我慢しながら朝飯の支度を。

・玄米
・キムチ
・じゃが芋と人参とシメジの味噌汁
・卵＋ちりめん

缶・ビンのごみを抱えながら出勤。

午後から駆け足を。一昨日の駆け足の疲れが腿に残っているせいか、幾分体が思い。

1時間かけて9km走る。心地よい疲労感。

気温の低さに体もすぐ冷える。

帰りに、週に一度の買い物をして帰宅。

すぐに熱いシャワーを浴びて、買ってきた惣菜で晩酌準備。

週一くらいはカロリーを気にせず呑みたい。明日の体重が恐怖だが・・・