2014年12月5日

今朝の体重68.8kg、体脂肪率16.9%、内臓脂肪率8.0%。

6時半に起きる。気持ち良くまだ寝ていたい雰囲気。今日が休みならさぞ良いだろうなと思いながら、寒ーっと起きてめざしで朝飯。

来週いっぱいまでは忙しいので、日中は自分を殺す。昼は玄米が少なかった分、納豆青汁にカップ麺。

7時に仕事が終わる。走ろうとも思ったが、そうすると帰宅は8時過ぎるので止め。やはり早朝に切り替えたほうがいいのか?起きれればの話だが…

明日も仕事だが、金曜ということでいなげやに買い物。つまみは買ったが、肝心の味噌を買うのを忘れた。おかげで明朝の味噌汁はわかめスープに。

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食いたいものを買ってきて晩酌。飲みながら、今週はハングリーでなかったなと反省。


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