2014年10月28日 まさ 10年前 今朝の体重は70.4kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率9.0%と、いつもの感じに戻った。やはり週末の酒を飲むときはあまり食わないから減るのか? 朝飯はめざしで出勤。今日は駆け足はしなかった。明日は走る。 晩飯は鮭。今週は鮭と鯖で過ごす予定。あさっては再検査だ。頑張る。 共有: 今夜の晩酌 鮭のムニエルタルタルソースかけで一杯日付2018年10月6日関連理由晩酌今夜の晩酌 鮭とばと焼き鳥で一杯日付2020年12月13日関連理由晩酌2015年2月10日日付2015年2月10日関連理由ジョギング