今週は何かと忙しく一度も運動せずに終わったなぁ。せめて週末くらいは走ろうか、普段は完全オフ日と決めているんだが。
ゆるりと７キロ、茹だる前の早朝にひとっ走り。シャワーを浴びてさっぱりしたらのんびりと朝飯を、安定の納豆ご飯で腹ごなしです。
日中は相変わらず茹だるような暑さ、エアコン全開で引き籠り、ウーロン茶がぶ飲みでございます。この水分の過剰摂取が良いのか悪いのか、まぁ喉が渇くというのは身体が水分を欲しているものと考えて良いものとしましょう。
日も暮れ始めたら飲みの時間です、今夜は千切りレタスから。別にいつものキャベツでもよかったのだが、それだと”こいつこれしか食ってないのか”と思わるのもあれなんで、絵的に代えてみた。
飲み物はいつものサワー割りから。炭酸系はゴキュゴキュッと喉を潤す瞬間こそが極み。昔は最初から最後までビール党だったのだが、やはり歳取ると炭酸は受け付けなくなるのか、今では喉が潤った後はやはり焼酎なんだよなぁ。
今夜は蒸しホタテをネギ塩で炒めてみる。
炒めてみたら結構身が縮まって、思ってたほどの嵩はなかったなぁ。でも味は絶品、出来れば、と言うか今度やるときはバターかニンニクで炒めた方が美味しくなると感じた。
さすがにこれだけでは腹が満たされるはずもなく、追加で卵を茹でてしまったよ。
卵３個はカロリー過多なのかどうか、まぁ過多なら過多で、また明朝走ればいいか。とりあえず今晩はこんな感じで。
絵的にみすぼらしい感じはするが、まぁいいんでないか。たんぱく質は足りているようだし、ホタテも魚介類ということでタウリンもそれなりにあるだろう。
さてと、ある程度飲み食いに満足したら、いつものようにデッドバイで鬼ごっこを。とりあえずデイリーリチュアルズを消化するのを当初の目標に。明日も休みなんで眠くなるまでやりましょうか、でわでわ。