連休も終わり、今日から週末までまた質素に過ごそう。まずは週末の酒浸りで溜まった毒を汗で流し出そうか。
ゆるりと11キロ。ゆっくり走ったせいかふくらはぎの違和感は感じなかった。無理することはない、この調子でやっていこう。
今日の飯。
- 朝 ゆで卵×３、温野菜（キャベツ、人参）
- 昼 かけうどん、青汁
- 晩 白米２合、豆腐とわかめの味噌汁、蒸しキャベツ、サバの塩焼き、納豆
やはり週初めが口寂しさが堪えるな、これが週半ばくらいになると身体も慣れてくるのだが。しかし明日明後日と頑張ればまた酒が飲めるし、まあ頑張ろう。