今夜の晩飯 米と味噌と鮭の塩焼き

相変わらず体重計には乗らないまま一週間。別に朝でなくていいかなと、風呂あがりに乗ろうかと思うもそれまた忘れて…アルツハイマーかよ。

今朝の走り。最後は左ふくらはぎに違和感感じてジョグペース。大丈夫なのか？

まぁ週末は走らないので、ちょっと様子見。

今日の飯。

• 朝 なし
• 昼 オートミール50g、ゆで卵×3、サラダ(サニーレタス、ピーマン、ブロッコリー)
• 夜 白米、豆腐の味噌汁、鮭の塩焼き、かぼちゃ

平日酒飲まなくなって酒代は半分、食材は週始めにまとめ買いするようになって、食費もこれまた半分。良いこと尽くしだなぁ。と言っても冬休みになればまた飲み続けるわけだがな。ではでは。