NO IMAGE

2014年11月11日

今朝の体重69.2kg、体脂肪率18.3%、内臓脂肪率8.5%。 平日に酒をやめてから、22時にはベットに潜り込むようになった。それか...

NO IMAGE

2014年11年10日

今朝の体重68.8kg、体脂肪率17.2%、内臓脂肪率8.0%。 良い感じで減っているが、どうせ明日の朝には戻っているだろうから気にし...

NO IMAGE

2014年11月9日

今朝の体重67.7㎏、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率8.0%。 とろろで朝飯食って、洗濯したところで霧雨降ってるのを確認。別に出掛ける...

NO IMAGE

2014年11年6日

今朝の体重69.4kg、体脂肪率18.5%、内臓脂肪率8.5%。 雨は降っていないが、やや肌寒い曇り空。このままだと今日も走れるかと思...

NO IMAGE

2014年11月5日

今朝の体重は69.7kg、体脂肪率18.7%、内臓脂肪率8.5%。 今朝も良い天気。しかし明日は崩れるようだから、今日は走っておかない...

NO IMAGE

2014年11月4日

今朝の体重68.9kg、体脂肪率17.6%、内臓脂肪率8.0%。 やはり酒を飲んだ翌日は減っている。明朝どうなっているかが楽しみだ。今...

NO IMAGE

2014年11月2日

今朝の体重は68.4kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪率8.0%。 やはり酒を飲んだ翌日は減っている。 3連休中日、天気は良い。...

NO IMAGE

2014年10月30日

今朝の体重は69.5kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率8.5%。 めざしの朝飯に、昼飯は納豆ごはんに青汁。午後のおやつは青大豆。駆け...