日常

今朝は73.4kg。良い天気だ。 ・玄米 ・小松菜 ・とろろ ・豆腐とわかめの味噌汁 洗濯をし、撮り貯めた映画の録画を観ながらまったりと過ごす。 昼になったのでうどんでも。 午後からスロットでも行こうかと思ったが、面倒くさくなり止める。 引...

今朝は73.3kg。 本日は代休である。平日に休めるのはとても嬉しい。 昨夜の鍋の残り汁で雑炊を作り、1.5合の玄米を食する。 玄米こそ完全栄養食と信じているので、これは理想食。 今日は、ぐるなび食市場で購入した冷凍餃子が届く日。まったりし...

体重は73.8kg、1kg増。一昨日の夜勤時に、口寂しさにお菓子やソーセージを食べたのが原因か。 今朝は良い天気だ。 ・玄米 ・小松菜 ・とろろ ・じゃが芋と人参の味噌汁 食後は読書をしてくつろぐ。 スーパーにお菓子を買いに行きたい要求に駆...

夜勤明けに駆け足。 いつもの9kmコースをゆっくりと走る。3日目なので体も慣れてきた。あとは継続あるのみ。 昼食はうどん。 ぽかぽか暖かく、洗濯日和だ。 台所のパッキンが緩くなったらしくポタポタ水漏れがする。あとから水道屋に電話しよう。 午...

朝起きると外は雲ひとつ無い良い天気。 体重計に乗るとは74.3kg、約1キロ減っていた。休暇最終日、今日もだらだら過ごす予定。 とりあえず朝飯。 ・玄米 ・人参とじゃが芋の味噌汁 ・キムチ ・生卵 食事後はグランド・セフト・オートをやって腹...

9時頃にゆっくりと起きる。特に大した夢も見なかった。 体重計に乗ると75.9kg、いきなり2㎏も増えていたが元旦ということでよしとする。 昨夜の蕎麦が腹に残っているので朝飯はなし。今日ものんびり過ごす予定。 昼にお遅めの朝食をとる。 ・玄米...