日常

今朝は73.4kg。良い天気だ。・玄米・小松菜・とろろ・豆腐とわかめの味噌汁洗濯をし、撮り貯めた映画の録画を観ながらまったりと過ごす。昼になったのでうどんでも。午後からスロットでも行こうかと思ったが、面倒くさくなり止める。引き続き録画鑑賞。...

今朝は73.3kg。本日は代休である。平日に休めるのはとても嬉しい。昨夜の鍋の残り汁で雑炊を作り、1.5合の玄米を食する。玄米こそ完全栄養食と信じているので、これは理想食。今日は、ぐるなび食市場で購入した冷凍餃子が届く日。まったりしながら待...

体重は73.8kg、1kg増。一昨日の夜勤時に、口寂しさにお菓子やソーセージを食べたのが原因か。今朝は良い天気だ。・玄米・小松菜・とろろ・じゃが芋と人参の味噌汁食後は読書をしてくつろぐ。スーパーにお菓子を買いに行きたい要求に駆られるが、じっ...

夜勤明けに駆け足。いつもの9kmコースをゆっくりと走る。3日目なので体も慣れてきた。あとは継続あるのみ。昼食はうどん。ぽかぽか暖かく、洗濯日和だ。台所のパッキンが緩くなったらしくポタポタ水漏れがする。あとから水道屋に電話しよう。午後は、「殺...

朝起きると外は雲ひとつ無い良い天気。体重計に乗るとは74.3kg、約1キロ減っていた。休暇最終日、今日もだらだら過ごす予定。とりあえず朝飯。・玄米・人参とじゃが芋の味噌汁・キムチ・生卵食事後はグランド・セフト・オートをやって腹ごなし。休みの...

9時頃にゆっくりと起きる。特に大した夢も見なかった。体重計に乗ると75.9kg、いきなり2㎏も増えていたが元旦ということでよしとする。昨夜の蕎麦が腹に残っているので朝飯はなし。今日ものんびり過ごす予定。昼にお遅めの朝食をとる。・玄米・キムチ...