ジョギング

今朝の体重70.7kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率9.0。6時半に起きて早朝ジョグ。シャワーを浴びて塩サバで朝飯。洗濯などしてゆっくりした後、スロへ出発。真っ直ぐハーデスへ。6000円でJM、ケロベロス70G。ヘルゾーンと中段黄7などか...

今朝の体重70.5kg、体脂肪率17.5%、内臓脂肪率9.0%。ゆっくりと8時半頃に起床して納豆+キムチで朝飯。良い天気である。今日は運試しにスロに行きたいとこだが、どうしようか。データグラフ見ていると出そうな気もするし、またカモネギのよう...

今朝の体重69.1kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率8.5%。早朝ジョグで起きるも雨降っていたので、そのまま2度寝。8時頃起きて鮭で朝飯。片付けの後、キッチン周りの掃除を。ガスコンロの中と周り、冷蔵庫の中と、1時間くらいかけて終了。浴室は...

今朝の体重69.4kg、体脂肪率17.5%、内臓脂肪率8.5%。8時に起床。とろろとキムチで朝飯。良い天気である。今日から大掃除の予定なのでスロへは行かない。午前中はまったりと過ごす。午前中に注文していたジョギング用のショーツが届く。インス...