2015-10-13

今朝の体重73.3kg、体脂肪率19.8%、内臓脂肪レベル10.0。 最近朝起きるのが辛くなってきた。原因は前日の酒だろう。分かっているが止められない。 ここのところ朝飯はプロテインか食わないことが多いので、出勤時間は早く朝ランの時間は作れ...