ジョギング 2015年7月30日(木) 今朝の体重72.9kg、体脂肪率19.3%、内臓脂肪レベル10.0。 連日の猛暑、今朝も暑い。夏バテこそないが朝飯をプロテインで済ますこともしばしば。今日はしっかり食う。 朝軽く5㎞を走るが、キロ当たり6分のゆっくりペースにもかかわらず結構... 2015.07.30 ジョギング日常晩酌