2015-07-21

ジョギング

2015年7月21日(火)

今朝の体重72.6kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪レベル9.5。 朝から暑い。朝に5㎞走ったが暑さでバテる。日が昇ったら無理だ、当分日中は走れんな。 最後にちょこっと速度を上げたら、またアキレス腱が痛くなった。せっかく週末休養して若干良く...