2015-04-27

今朝の体重70.1kg、体脂肪率16.8%、内臓脂肪レベル8.5。 今日も暑くなるようで、予報では最高27℃まで上がるようだ。今日も駆け足日和だな。 朝一は、5㎞ほどジョグで走った後、腕立てと腹筋のサーキット。暑いので汗の量も倍くらい。 昼...