ジョギング 2015年4月26日(日) 今朝の体重71kg、体脂肪率16.4%、内臓脂肪レベル8.5。 今日も6時に起きて早朝ジョグ。アキレス腱が強張っていたので、走りだしはほぐす程度にゆっくり走る。 帰ってシャワーを浴びて朝飯。一息ついて、来週の食材と生活雑貨の買い出しを済ませ... 2015.04.26 ジョギング日常晩酌