2015-04-09

今朝の体重70.5kg、体脂肪率17.7%、内臓脂肪レベル9.0。 昨夜はあまりの寒さに羽毛布団を被った。おかげで快適に熟睡できた。 6時に起きるも、やはり寒い。しかし日中は気温が上がるらしいので一安心。今日は走れるな。 朝に軽く3㎞走った...