ジョギング 2015年2月19日 今朝の体重71.4kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪率9.5。 昨夜は22時にベットに入り、0時頃まで読書をしていた。冷え込んだうえに、お茶を飲み過ぎたためトイレが近い。 今朝は打って変わって天気が良く暖かい。こう寒暖の差が激しいと体調崩す... 2015.02.19 ジョギング日常