2015-01-29

今朝の体重70.6kg、体脂肪率17.2%、内臓脂肪率9.0。 今朝は起きてすぐ、窓全開で寝室の換気をする。外の冷気を流し込むとピリリと身が引き締まる。 今日は木曜日、今日乗り切れば明日の夜から酒が飲める。 今日は昨日より寒い。ロングタイツ...