ジョギング 2015年1月12日 今朝の体重70.8kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率9.0。 8時に起きる。今日は走りに行く日と言うことで、時間までのんびりと。 2時に出発。適当に落合川沿いを延々と走る予定。たぶん片道10㎞くらいだろう。 天気は良いが風は冷たいので、C... 2015.01.12 ジョギング日常晩酌