2015-01-09

今朝の体重69.5kg、体脂肪率18.6%、内臓脂肪率8.5。 今日も良い天気だ。 昨日と同じ9キロを平均5分38秒で走る。予定では13.5㎞行こうかと思ったが、どうも脚が怠いので止め。月曜にはLSDで遠出する予定なので無理はしない。 今日...