2015-01-07

今朝の体重69.7kg、体脂肪率17.7%、内臓脂肪率8.5。 今日から仕事。休みの日は早起きしてジョギングなど行けるのに、仕事となるとなぜか起きれない。 とりあえず今日から心機一転。ストイックに頑張る。 13.4㎞をキロ5分14秒ペースで...