今朝の体重72.1kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪レベル9.5。
昨夜の食い過ぎが体重に顕著に出ている。今日はスロに行く。
10半ごろに到着し、特に打ちたい台もないのでそのままハーデスへ。
打ち始めて程なく黄7の4連。しかも4連目は右上がり黄7。ケルベロスだったが、超の方だったらしく130Gまで伸びる。GGに入るとすぐさま煽りからJM。4連目の右上がり黄7で当たっていたらしい。ケルベロスから90Gで、ラッキーにも200G越えのATを取得。途中、降臨からペルセポネで150Gプラスして、出玉は一気に1000枚越え。そのまま消化して抜けたところでヤメ。
その後、ジャグラーでもコインを稼いで、昼過ぎには帰宅。
投資15,000円、回収40,000円、収支+25,000円。
シャワーの前に自重筋トレ。プッシュアップバーは肩甲骨を寄せるようにしっかりと胸を伸展。
・プッシュアップバー 30，15，15，15回
・肩のアイソメトリックス 前、横それぞれ10秒×3セット
今日の飯。
朝 － ラーメン、プロテイン、青汁
昼 － インスタントラーメン、青汁
晩 － しめ鯖、青大豆
