今朝の体重71.3kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。
昨夜いつの間にか寝落ちしていたらしい。気付いたら4時半だった。とりあえず寝直して7時に起きる。当然朝飯は食わない。
朝一に4.5㎞ほど走った後、腕立てと腹筋の補強運動。昼過ぎに9㎞ほどゆっくり走る。
終わって懸垂を限界までを3セット。
本日給料日だったので、4月の収支報告を。
（スロット）
今年に入って連敗続き、まさに店の養分。当分控えよう。
（食費）
今月も2万円オーバー。これが日々の食材だったら仕方ないで済むのだが、ほとんど酒のつまみというのがな。