2015年5月17日（日）

今朝の体重70.7kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪レベル9.0。

今朝は良い天気だ。今日は掃除の日なので時間までゲームをして過ごす。
16時からラジオを聴きながら掃除をはじめ、18時に終了。シャワーを浴びる前にさっと筋トレを済ます。
・プッシュアップバー　15×3
・腹筋ローラー　12×3
シャワーを浴びたら晩酌準備。

今日の晩酌。
青大豆、刺身蒟蒻、肉餃子