2015年4月22日(水) まさ 9年前 今朝の体重70.9kg、体脂肪率16.6%、内臓脂肪レベル9.0。 今日は朝が早いので、体重測ってとっとと出勤。今週はたぶん走れないな。今月はまだ100㎞も走っていない。週末と来週で距離を稼がないと。5月連休も走る。 今日の飯。 朝 - カップラ、おにぎり 昼 - カップラ、カレーピラフ 晩 - めざし、ひじき、キムチ、玄米、味噌汁 走れなくても、腹筋ローラーとプッシュアップバーだけはやろう。今日はまだ筋肉痛が抜けてないからやらないが。 共有: 2015年3月8日日付2015年3月8日関連理由日常2015年6月22日(月)日付2015年6月22日関連理由ジョギング2015年4月7日日付2015年4月7日関連理由ジョギング