今朝の体重70.2kg、体脂肪率16.3%、内臓脂肪レベル8.5。
良い天気だが今日は掃除の日なのでどこにも出かけない。布団を天日干しした後は、もう寒くなることはないだろうと冬物を仕舞う準備を。
一通り済んだら、掃除の時間までいつもの如くパソコンの前に陣取ってまったりタイム。
15時半から掃除開始。2時間かけてがっつりと。ラジオを聴きながらやるのだが、16時からの福山と17時からの安部礼司が面白く、日曜夕方の密かな楽しみでもある。
シャワーを浴びたらホッピーでのどを潤す。氷でかさ増しして1本で2杯頂く。
今日の飯。
朝 － 大盛りいか焼きそば、おにぎり
昼 － うどん、青汁
晩 － 肉野菜炒め、青大豆
ウェイパーを入れ過ぎて味が濃くなったが気にしない。十分過ぎるつまみである。スロで負けた以外は満足な週末だった。良い気持ちの洗濯が出来たと言うことで、明日からまたストイックに頑張りたい。