今朝の体重71.2kg、体脂肪率15.0%、内臓脂肪率8.5。
体脂肪率が劇的に下がっているな。酒飲んだ翌朝とはいえ案外うれしい。
良い天気だ、布団を干そう。9時にいなげやに朝飯を買いに行って、あとはまったりと。毎週日曜恒例のCivilizationを掃除の時間まで満喫する。出来れば仕事しないで毎日こうやって生活していきたい。セミリタイア生活に憧れるが、宝くじが当たらないのでまず無理。
昼過ぎから曇ってきて、掃除の時間には雨が降り出した。
今週は浴室の掃除もがっつりやる。終わった後はホッピーでのどを潤す。
今日の飯。
朝 － 大盛りいか焼きそば、たまごサンド
昼 － マルちゃん正麺とんこつ
晩 － 鮭のあら、青大豆
昼は野菜ラーメンを作ってみた。と言うか単に鉄フライパンを使いたくて、昨日の肉野菜炒めの残り材料で作っただけ。子供の頃に漫画で松本零士の「男おいどん」を見て以来、ラーメンはネギと卵だけのシンプルな方が好きなのだが、これは結構イケた、リピも有り得る。
晩酌は鮭のあらと青大豆を、今週録り貯めたテレビを観ながら焼酎とともに味わおう。
まだ夜は長い。明日からまたしばらく飲めない日が続くので今夜は寝落ちするまで飲む所存です。