今朝の体重72.6kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率9.5。
喉の渇きでいつもより早めに起床。寝ぼけ頭で今日を月曜と勘違いし暗い気持ちになるが、勘違いとわかった時ほっこり得した気分になる。
朝飯を食って洗濯を済ませた後は、いつもの如くCivilizationやったりyoutube観たりまったりと。今日は掃除しなくていいが、スロには行かない。つか当分行かない方が良いだろう。去年貯めたスロ貯金が既に半分まで減った。しばらく距離を置いて流れが変わるまで待った方が良いと思う。
まったりするのも飽きたので夕方から走りに出る。昼に食ったラーメンの胸焼けが醜い。
一週間ぶりで走り出しがきつい。明日からの慣らしと言うことにして、ゆっくりと汗かく程度に止める。
シャワーを浴びたら晩酌準備。
今日の飯。
朝 － 日清いか焼きそば、おにぎり
昼 － マルちゃん正麺とんこつ
晩 － 肉野菜炒め、青大豆
今日もカーリングの予選を観ながら飲む。飲みながら明日からの常備食のひじき煮を作るが、酔っているので味など二の次。
今週末も飲んだり食ったりで満足な週末だった。これで思い残すことなく明日から頑張れる。
