今朝の体重72.8kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪率10.0。
とうとう内臓脂肪率が二ケタに。週末とはいえ、カップラとかかつ丼とか好き勝手に食った結果がこれ。更にろくに運動してないのもいけない。今日も早朝ジョグをサボったし。
とりあえず明日からまた頑張りたい。
今日もスロに行くので、時間まで洗濯などしてのんびりと。
10時半頃に入店。あいかわらず、まどマギは満席だ。そのままハーデスへ。
250G付近で謎当たり、ケルベロスから100G。AT中も何だかんだで上乗せし、ゲーム数は300G越えまで増えてくれる。
またもやドラマを期待するが、今日も何もなし。抜けたとこで交換。
その後、ジャグラーやサラ番でコインを増やすも、結局のまれ止め。
投資29,000円、回収19,000円、収支‐10,000円
今年に入って小物は釣れるが大物は釣れない。こんなことなら雨降る前に走って、午後から掃除してた方がどれほど有意義だったか。
店を出たら雨。洗濯物を干しっ放しにしてきたのを思い出してブルーになる。
帰りに来週分の食材の買い出しに。今月の食費も、好き勝手につまみを買いまくったせいで既にリミッターの1万5千円をオーバーしている。よって贅沢は出来ない。青魚と味噌汁に入れる野菜を買って帰宅。
今日の飯。
朝 － めざし、玄米、キムチ、味噌汁
昼 － 蕎麦
晩 － 刺身こんにゃく、青大豆
来週は水曜の中日が休みのため、いつもよりも楽。とは言え、平日は青魚を中心とした粗食と日々の駆け足を心掛ける。理想は江戸時代の一汁一菜の食事。