日常 2014年11月5日 今朝の体重は69.7kg、体脂肪率18.7%、内臓脂肪率8.5%。 今朝も良い天気。しかし明日は崩れるようだから、今日は走っておかないなーと思いながら朝飯を。 今日も3周走ろうと思ったが、脚が重い。昨日の疲れが残っているのか、結局2周で止め... 2014.11.05 日常食事