2014月1月8日 まさ 10年前 今朝の体重は72.8kgで変わらず。いつもの質素な食事を取って出勤。 ・玄米 ・キムチ ・卵+ちりめん雑魚 ・葱とワカメの味噌汁 昼食前に、今年初の駆け足を実施。9kmを1時間かけて走る。久しぶりのため右膝が痛くなるが、いずれ慣れるだろう。 帰宅。シャワーを浴びて晩酌準備を。 ・肉豆腐 ・いいちこの玄米茶割り 今日もしこたま呑んで満足。 共有: 2014年1月29日日付2014年1月29日関連理由ギャンブル2014年1月14日日付2014年1月14日関連理由ギャンブル2014年2月1日日付2014年2月1日関連理由ギャンブル