今朝の体重68.2kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪率8.0%。
最近ぐっすり寝られるようになった。2時間おきに目は覚ますが、寝ることが楽しくなる眠り。酒を飲んだ後の眠りとは違う。今朝ももっと寝ていたかったが0630に起きて、卵とキムチで朝飯。
日中は比較的穏やか。昼も納豆青汁のワンパターンにカップラーメンを追加。
ボーナスの明細が来ているようだが、まだもらっていない。話に聞けば夏分の差額が乗っかり驚くほどの額だという。勤評も悪くなかったので結構楽しみだ。いままで給与は使わずにスロの勝ち金で暮らしてきたが、今回は計画でもしようか？欲しいものはパタゴニアの冬物だが。
6時半過ぎに仕事は切り上げ。走ろうかと思ったが雨を理由にサボリ。上がってはいたが・・
昨日作っておいた肉じゃがで晩飯。ちょっと味が薄かったが美味い。
週末に買った鰯の開きをまだ手付かず。このまま来週まで冷凍しとこうか。
明日は楽しい金曜日のはずだが、週末は仕事なのだ。しかし断酒に慣れた今、酒がそれほど飲みたいとは思わなくなった。それでも飲み始めると際限はなくなるのだがｗ
「鬼畜の家」を読み終わった。読みやすかったが、ふーんで終わった。薄っぺらい感じでやや物足りず。
・「鬼畜の家」： 深木 章子 著 ★★★☆☆